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　　在这
个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或
 少食辛辣刺 激食物，以 免肝火 上炎。